التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مشاركة مميزة

الصحه هي الثروة بالتأكيد

 الصحة هي الثروة.   هذا القول الشائع له وزن كبير لأن الحقيقة وراءه.   ولكن ما هي بالضبط الوقاية من الأمراض وكيف يمكنك منع حدوث الأمراض؟  تقدم طبيبة الطب التكاملي إيرينا تودوروف تسع طرق للوقاية من الأمراض وكيفية الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من عيش حياة أفضل وأكثر صحة.   1. اتخاذ خيارات غذائية صحية   يقول الدكتور تودوروف: "من أجل صحة جيدة والوقاية من الأمراض ، تجنب الأطعمة فائقة المعالجة وتناول وجبات منزلية معدة بالمكونات الأساسية".   خلصت دراسة نُشرت في عام 2019 إلى أن استهلاك أكثر من 4 حصص من الأطعمة فائقة المعالجة كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 62٪.  لكل جرعة إضافية ، ارتفع معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب إلى 18٪.  يمكن أن تسبب هذه الأطعمة التهابًا مزمنًا ، وهي عملية جسدية طبيعية تنحرف عن مسارها ويمكن أن تسهم في أمراض القلب والسكري وحتى السرطان.   تشمل الأطعمة فائقة المعالجة ما يلي:   رقائق.   خبز ابيض.   دونات.   بسكويت.   الجرانولا أو ألواح البروتين.   حبوب الإفطار.   ...

نصائح للحفاظ على بشره خاليه من حب الشباب

تابع النصائح السبعة:

 7 نصائح حول الحفاظ على بشرة خالية من حب الشباب


 ملخص:
 بعد أن هذه zit سيئة في بعض الأحيان مزعج جدا.  في الواقع ، إنه عامل كبير في معاناة تدني احترام الذات ، خاصة على الشباب الذين يكون تركيزهم الأساسي على سن البلوغ هو السمة الجسدية.


 الكلمات الدالة:
 حب الشباب ،
 علاج حب الشباب ،
 منتجات حب الشباب
 ، حب الشباب العناية بالبشرة


 هيئة المادة:
 بعد أن هذه zit سيئة في بعض الأحيان مزعج جدا.  في الواقع ، إنه عامل كبير في معاناة تدني احترام الذات ، خاصة على الشباب الذين يكون تركيزهم الأساسي على سن البلوغ هو السمة الجسدية.  منع اندلاع حب الشباب ليس قطعة من الكعكة وهذا هو السبب في أنه حتى لو كنت تعرف كل شيء عن السيطرة على حب الشباب ، فإن حب الشباب لا يزال يظهر بين الحين والآخر.  ضيق الوقت للحفاظ على نظام حب الشباب مجانا يوميا يساهم في اندلاع.  إذا كيف يمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب؟  إليك الطريقة:

 1. لا وخز المنطقة المصابة حب الشباب.
 لمسها بأيدي عارية يمكن أن يسبب تهيجًا إضافيًا.  الأيدي غير النظيفة تحمل الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها التي يمكن أن تسبب حب الشباب.  لذلك من الآمن أن تمنع يديك أو أي شيء آخر من وجهك لإعاقة التهاب حب الشباب وتندب الجلد أيضًا.

 2. تجنب استخدام
المنتجات القائمة على النفط على شعرك.  الرجال والفتيات ارتداء منتجات الشعر لتحسين مظهرهم.  قد يوافق أخصائي الأمراض الجلدية على أن المنتجات آمنة على فروة الرأس ، ولكن منتجات التجميل المحملة بالكيماويات تنزلق إلى وجهك وأنت تتعرق.  تنخفض السوائل إلى حب الشباب ، مما يؤدي إلى تفاقم المنطقة المصابة بالفعل من الجلد.

 3. تقليل استخدام
مستحضرات التجميل على بثرة.  من المثير للقلق معرفة أنه على الرغم من أن مستحضرات التجميل يمكن أن تخفي ظهور البثور ، إلا أنها تزيد من خطر الإصابة.  مزيج من المركبات القاسية على الأساس الخاص بك والبكتيريا التي تأتي مع الاسفنج (إذا لم يتم فتح الأساس الذي تستخدمه حديثا) تفاقم حب الشباب.  إذا كان عملك يتطلب منك ارتداء الماكياج ، فيجب عليك تجنب مكياج العلامة التجارية العامة.  بعض العلامات التجارية العامة من الماكياج لا تذكر المواد الكيميائية القاسية الموجودة في المنتج.

 4. إذا كنت تستخدم
غسل أو مسحوق الحبر المعتمد على الكحول والزيوت ، فإن أخذ قسط من الراحة سيقلل إلى حد ما التهاب الجلد.

 5. تجنب
الحصول على أي شيء قد يحتوي على الكائنات الحية الدقيقة للمس وجهك.  وتشمل هذه شعرك غير المدارة ، منديل القذرة ، والمناشف وحتى وسادة.  الطريقة الوحيدة للتحكم في نقل الكائن الحي إلى وجهك من المادة الأصلية هي الاحتفاظ بشعرك دائمًا في كعكة أو استخدام شريط شعر يحفظه في مكانه بعيدًا عن وجهك ، وسادة طازجة لوسادتك ، و  منشفة نظيفة ومنديل لمسح وجهك.

 6. يمكن شراء مرهم
بدون وصفة طبية من الصيدلية المحلية.  كريم موضعي أو مرهم يحتوي على البنزويل بيروكسايد هو أفضل رهان لتفادي حب الشباب غير المرغوب فيه.  يوصي بعض أخصائيي الأمراض الجلدية باستخدام كريم من منتجات تريتينوين فوق مادة البنزويل بيروكسايد بسبب تهديد مهيج على محتوى البيروكسيد.  بناءً على مدى حساسية الجلد ، يمكنك الاختيار من بين الاثنين.

 7. إذا كان حب الشباب شديدًا ،
يلزم زيارة طبيب الأمراض الجلدية.  سيصف طبيب الأمراض الجلدية المضادات الحيوية عن طريق الفم التي يجب تناولها في فترة زمنية معينة.  أو إذا كان ذلك ينطبق ، سيتم وصف جل أدابالين من قبل طبيب الأمراض الجلدية لتستخدمه لمدة زمنية.  هناك حاجة لرصد الدواء عن كثب لأنه مثل الأدوية الأخرى التي تتطلب وصفة طبية ، فإنه قد يؤدي إلى الحساسية غير المعروفة


.هذا ولكم منا اطيب التحيه.

تعليقات

المشاركات الشائعة