مكافحة الشيخوخة القاعدة

 مكافحة الشيخوخة القاعدة:
اختيار أصدقائك بعناية

 ملخص:
 تذكر والدتي دائمًا أطفالها بأن الناس يحكمون عليك من خلال الشركة التي تحتفظ بها.  كان المقصود من هذا التحذير في المقام الأول هو أخي الذي كان يميل إلى تفضيل الشركة المشاغبة في الحي - الأطفال الذين يركضون مع قميصهم معلقًا ، ولا ينسحبون كلسيهم ، ويشعرون بشعورهم ، ويستخدمون لغة غير مناسبة مثل "gosh" و "gee"  الأزيز "(نعم ، نعم ، أنا أعرف ، ولكن هذا كان مرة أخرى في العصور المظلمة.)

 كانت على حق - الناس يحكمون عليك من قبل الأشخاص الذين ...


 الكلمات الدالة:
 مكافحة الشيخوخة،
 واللياقة البدنية، مواليد،


 هيئة المادة:
 تذكر والدتي دائمًا أطفالها بأن الناس يحكمون عليك من خلال الشركة التي تحتفظ بها.  كان المقصود من هذا التحذير في المقام الأول هو أخي الذي كان يميل إلى تفضيل الشركة المشاغبة في الحي - الأطفال الذين يركضون مع قميصهم معلقًا ، ولا ينسحبون كلسيهم ، ويشعرون بشعورهم ، ويستخدمون لغة غير مناسبة مثل "gosh" و "gee"  الأزيز "(نعم ، نعم ، أنا أعرف ، ولكن هذا كان مرة أخرى في العصور المظلمة.)

 لقد كانت على حق - الناس يحكمون عليك من قبل أشخاص تربطهم بهم علاقة.  ولكن في ثقافتنا المعاصرة ، قلقة من الناس حول حكم الآخرين.  ومع ذلك ، إذا كنت في منتصف العمر ، وتريد الاحتفاظ بخصائص الشباب وصحة جيدة نابضة بالحياة ، فإن الشركة التي تحتفظ بها مهمة جدًا لسبب نادرًا ما يتم مناقشتها.

 وهذا السبب هو: نحن نطور التفكير والسلوكيات "القديمة" من الملاحظة ومضاهاة الأشخاص "كبار السن" أو "كبار السن" الذين نربطهم بشكل متكرر.  يمكن أن يكونوا من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين أو الجيران أو زملاء العمل.  ودعونا لا ننسى تأثير الحكمة التقليدية القديمة والتفكير الإجماعي.  "العمر" غدرا وفيروسية.  عليك حقًا أن تشاهد ما تسمح به في رأسك وأن تعتمده بنفسك.

 هل يصر شخص ما في عائلتك على أن يعتني به ليس بسبب عجز ولكن بسبب "لقد فعلت من أجل الآخرين طوال حياتي ، والآن حان الوقت للآخرين لفعل لي"؟  فعلت الجدة ذلك ، لذلك أنت تفعل ذلك أيضا.  يجب علينا أن نفعل لشيوخنا ، ولكن ليس عندما يكون كبار السن قادرين تمامًا على رعاية أنفسهم.  من الصعب وغير الحكيم تشجيع التبعية.  إذا تسبب الاستحقاق أو غيره من سلوك "الشيخوخة" في تعاسة عائلتك ، فقد يتوقف الأمر معك.

 بصرف النظر عن الحياة الأسرية ، فإن أحد أفضل الأماكن للإصابة بفيروس تقدم السن هو في مجتمعات التقاعد أو أي وضع معيشي تكون فيه على اتصال دائم مع أشخاص في سنك.

 مجتمعات التقاعد ، في معظمها ، جميلة.  إنها هادئة وصيانتها جيدًا والعديد من وسائل الراحة التي يمكن أن تجعلك لا تتوقف: الرحلات ، والفصول ، والأحداث الاجتماعية والرياضية ، وأجهزة التمارين الرياضية الحديثة ، والموسيقى ، والفنون ، والحرف اليدوية ، والتنس ، والسباحة ، والمسرح - سمها ما شئت.  أكثر ما يمكن أن تريد إذا كنت أكثر من 50؟

 ما تريده ، ويجب أن تريده ، إذا كنت عازمًا على تعليق قديمًا ، هو الارتباط المنتظم بالأشخاص من جميع الأعمار والظروف.  إذا كنت في منتصف العمر (50-55) ، تتمتع بصحة جيدة وتختار الشراء في مجتمع التقاعد ، فكر في البيئة التي ستستمتع بها لفترة طويلة جدًا.

 في مجتمع جديد يشدد على أنماط الحياة النشطة ، من المحتمل أن يكون هناك العديد من السكان حول عمرك.  ولكن ماذا يحدث مع مرور الوقت؟  على افتراض أن المجتمع لا يزال مستقرًا ، فمن المحتمل ألا يكون هناك الكثير من الشباب الذين ينتقلون عبر السنين.  قد تفكر في هذه المكافأة ، ولكن تذكر هذا: مع مرور الوقت ، من المحتمل أن يكون أقرب أصدقائك ومعارفك هم من داخل المجتمع ، خاصةً إذا أصبح أسلوب حياتك أكثر استقرارًا.  هذا شيء يجب مراعاته في وقت مبكر.

 زاد العمر الافتراضي بمقدار 27 عامًا في القرن الماضي.  تمثل سنوات المكافأة هذه وقتًا طويلاً للعيش في موقف تتركز فيه موضوعات المحادثة الغالبة ، في نهاية المطاف ، على الأوجاع والآلام والجار في المستشفى أو الذي توفي في الأسبوع الماضي ، وأي أرمل هو المسؤول عن الاستيلاء ، وماذا يفعل  خزفي المفضل هو.  الحقيقة هي: إذا كنت في منتصف العمر واخترت عزل نفسك في بيئة مخصصة لكبار السن فقط ، فإن فيروس "التقدم في السن" سوف يجعلك عاجلاً وليس آجلاً.

 يمكن للشباب أيضًا أن يكونوا منفتحين ، صبورين ، لطيفين ، متفهمين ومتسامحين ، على الرغم من غضبهم كثيرًا.  بالنسبة لي ، واحدة من أفراح العمل هي الفرصة للتفاعل مع الشباب.  في أكثر من مناسبة ، ساعدني وجودهم في التخفيف من نفاد الصبر والغرابة.  لا يمكنك دفع ثمن هذا النوع من العلاج!

 يعد التعرض للشباب أمرًا ضروريًا إذا كنت تريد توسيع نظرتك للعالم والبقاء على اطلاع دائم بما يحدث خارج عالمك ودائرة الأصدقاء.  قد لا توافق على ما تراه وتسمعه ولكنه يساعدك في التغلب على الواقع - وهو أمر غالباً ما يجد كبار السن صعوبة في التعامل معه.

 تعمد وضع نفسك حيث الشباب.  خذ أو تدريس الفصول في كلية المجتمع المحلي.  انضم إلى المنظمات التي لا تفصل حسب العمر ، أي مجموعات كبار السن فقط أو مجموعات المواليد فقط.  تطوع لتوجيه المراهقين الذين يمكنهم الاستفادة من حكمتك وتجربتك.

 في الواقع ، إذا كان لديك خيار ، فاختر أصدقاءك ورفاقك وبيئة المعيشة بعناية مع تقدمك في العمر.  يمكن أن تؤثر وتؤثر على مدى تقدمك في العمر ونوعية حياتك.