جمال البشرة ليس فقط للنساء: حتى الرجال بحاجة إليه
قد يعتقد البعض منكم أن إجراءات العناية بالبشرة مخصصة للسيدات. إذا كنت تعمل في مجال الأعمال التجارية مثلي ، فإن الحصول على صفقات بملايين الدولارات يستحق الوقت الذي تقضيه من القيام بتنظيف الوجه والفحص الروتيني. ولكن لا تنس أبدًا أن انطباعك الأول يستمر دائمًا لفترة أطول في رأس عملائك أكثر مما تتوقع. قد يبدو المظهر الجيد ببشرة الوجه النظيفة اللطيفة شرطًا أساسيًا لك في إبرام صفقة التفاوض. إليك بعض ما يجب فعله وما لا يجب فعله للحصول على بشرة مثالية.
مجموع البشرة والجمال ،
علاج جمال البشرة
، الجمال أكثر من الجلد العميق ،
نصيحة جمال البشرة
، نصيحة تجميل الوجه العناية بالبشرة
، نصيحة جمال العناية بالبشرة
، جمال البشرة ، جمال العناية بالبشرة
نص المقالة:
قد يعتقد البعض منكم أن إجراءات العناية بالبشرة مخصصة للسيدات. إذا كنت تعمل في مجال الأعمال التجارية مثلي ، فإن الحصول على صفقات بملايين الدولارات يستحق الوقت الذي تقضيه من القيام بتنظيف الوجه والفحص الروتيني. ولكن لا تنس أبدًا أن انطباعك الأول يستمر دائمًا لفترة أطول في رأس عملائك أكثر مما تتوقع. قد يبدو المظهر الجيد ببشرة الوجه النظيفة اللطيفة شرطًا أساسيًا لك في إبرام صفقة التفاوض. إليك بعض ما يجب فعله وما لا يجب فعله للحصول على بشرة مثالية.
هل للبشرة المثالية
افعل التمارين. الناس البدنيون يبدون جيدين ويشعرون بالراحة. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية الداخلية لجلب الأكسجين والمواد الغذائية إلى الجلد. وهذا يجعل البشرة أكثر ثباتًا وتغذية أفضل ، وكذلك يبطئ الشيخوخة. يساعد التمرين المنتظم أيضًا على تحسين مظهرك وإطالة حياتك وبناء الثقة بالنفس وإعادة تشكيل شكلك. ستساعد الدورة الدموية المحسّنة على تهدئة الأعصاب وتعزيز نوم أكثر نشاطًا. تحرك أكثر ، وشعور أصغر ، وتبدو أفضل!
استخدم المنتجات. قم بتنظيف وجهك كل يوم بمنظف ومسحوق ومرطب. هناك المئات والمئات من العلامات التجارية المختلفة ، مما يجعلها تختار من بينها ، ولكن استخدم دائمًا المنتجات المناسبة لنوع القشدة ، سواء كانت زيتية أو جافة. احصل على استشارة جيدة من خبير العناية بالبشرة لتحديد أفضل نوع من المنتجات المناسبة لبشرتك.
اشرب الماء. يعد فقدان الماء من القشط أحد الأسباب الرئيسية للغموض المقشود. يرطب الماء البشرة ويحافظ عليها رطبة وناعمة ونضرة. اشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا. إذا كنت مثلي ، قم بإحضار زجاجة صغيرة من الماء في حقيبتك حتى تتمكن دائمًا من شرب الماء متى ذهبت.
استرح. قلة النوم تجعل بشرتك تبدو جافة وباهتة ، وستصبح عيناك منتفخة. عندما لا يكون لدينا ما يكفي من النوم أو الراحة ، نشعر بالتعب والخمول. نحتاج إلى متوسط 8 ساعات من النوم كل ليلة ، لكن الكثير منا لديه 5 إلى 6 ساعات فقط. ستبدأ آثار قلة النوم في الظهور مع تقدمك في العمر.
تناول الطعام بشكل صحيح. حافظ على فيتامين الخاص بك عن طريق تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفاكهة أو الخضار يوميًا. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات من الخير ، فتناول مكملات الفيتامينات. ابتعد عن الأطعمة الدهنية لأنها ستجعل بشرتك دهنية.
الدونات
لا تدخن. يحد التدخين من تدفق الدم من وإلى الجلد ويضيف إلى مستويات السم. كما أنه يسلب حيوية حيويتها وإمكانية أن تكون ناعمة وجذابة. يميل الأشخاص الذين يدخنون إلى أن يكون لديهم بشرة شاحبة وجلد يتجعد قبل الأوان.
لا تشرب الكثير من الكحول. يمكن للكحول أن يجفف الجلد ويعيق الدورة الدموية. هذا يستنفد محتوى رطوبة البشرة ويقاطع تدفق الفيتامينات والمعادن اللازمة لبشرة صحية.
لا تشدد. الإجهاد ضار بصحتك الجسدية والعقلية ، وكذلك ضار ببشرتك. يمكن أن يسبب وجهك يعاني من ظهور البثور والالتهابات ويجعلها تبدو حساسة ومملة. الاسترخاء!
لا تقلى في الشمس. استخدم واقيًا من أشعة الشمس بدرجة عالية مع SP15 أو أعلى عندما تكون أشعة الشمس أقوى. من الأفضل تجنب أشعة الشمس كلما أمكن ذلك. لا تبالغ في استخدام أسرّة التشمس لأنها يمكن أن تتلف بشرتك وتسبب الجفاف وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. إن أشعة الشمس الأكثر أمانًا هي الحصول على واحدة مزيفة.
إذا كنتِ أنثى ، أزيلي الماكياج دائمًا قبل الخلود إلى النوم ، لأن المكياج الذي يترك طوال الليل سبب رئيسي في انسداد المسام التي تؤدي إلى تكون الرؤوس السوداء وكسر البثور. نظفي مرتين بعد إزالة الماكياج - مرة واحدة لإزالة الشوائب السطحية ، ومرة أخرى للتنظيف العميق للمسام.
لا تستخدم الصابون أبدًا لأن قساوته تزعزع توازن درجة الحموضة وتزيل حاجز الرطوبة الطبيعي لبشرتك. استخدمي منظفًا متوازنًا وخاليًا من الصابون بدلاً من الصابون. إذا كنت تحب تأثير الرغوة بالصابون ، ابحث عن منظف رغوي رغوي.
الماء الفاتر هو الأفضل للتطهير. يمكن أن يتسبب الماء البارد جدًا أو الساخن جدًا في الجفاف والتهيج وقد يزيد من البثور. استخدمي تونر غير قابض بعد التنظيف لتنظيف بشرتك وإعادة ترطيب توازن PH.
تعليقات
إرسال تعليق