التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مشاركة مميزة

الصحه هي الثروة بالتأكيد

 الصحة هي الثروة.   هذا القول الشائع له وزن كبير لأن الحقيقة وراءه.   ولكن ما هي بالضبط الوقاية من الأمراض وكيف يمكنك منع حدوث الأمراض؟  تقدم طبيبة الطب التكاملي إيرينا تودوروف تسع طرق للوقاية من الأمراض وكيفية الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من عيش حياة أفضل وأكثر صحة.   1. اتخاذ خيارات غذائية صحية   يقول الدكتور تودوروف: "من أجل صحة جيدة والوقاية من الأمراض ، تجنب الأطعمة فائقة المعالجة وتناول وجبات منزلية معدة بالمكونات الأساسية".   خلصت دراسة نُشرت في عام 2019 إلى أن استهلاك أكثر من 4 حصص من الأطعمة فائقة المعالجة كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 62٪.  لكل جرعة إضافية ، ارتفع معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب إلى 18٪.  يمكن أن تسبب هذه الأطعمة التهابًا مزمنًا ، وهي عملية جسدية طبيعية تنحرف عن مسارها ويمكن أن تسهم في أمراض القلب والسكري وحتى السرطان.   تشمل الأطعمة فائقة المعالجة ما يلي:   رقائق.   خبز ابيض.   دونات.   بسكويت.   الجرانولا أو ألواح البروتين.   حبوب الإفطار.   ...

تعرف على أسرار الجمال والشعور بالرضا عن النفس


 يأتي وقت نحتاج فيه جميعًا إلى القليل من المساعدة لإخراج أحدث الإطلالات الموسمية.  عندما نفكر في الجمال الأبدي لمارلين مونرو ، آفا غارنر ، والجمال الساحر للشابة إليزابيث تايلور ، يمكننا أن نرى لماذا نحب هذا المظهر.  مع ازدهار فصل الصيف من الربيع ، حان الوقت لتدوين الملاحظات من جميع مظاهرهم التي تجعل من جمال هوليوود الشهير صخرة وتحويلها إلى أسلوبك العصري الفريد الخاص بك.

 قوة الجمال ،
 أسرار الجمال
 ، مارلين مونرو ،
نصائح الجمال ،
 أحمر الشفاه كيف ،
 الثقة الزائفة ،
الشعور بالرضا عن النفس ،


 نص المقالة:

 يأتي وقت نحتاج فيه جميعًا إلى القليل من المساعدة لإخراج أحدث الإطلالات الموسمية.  عندما نفكر في الجمال الأبدي لمارلين مونرو ، آفا غارنر ، والجمال الساحر للشابة إليزابيث تايلور ، يمكننا أن نرى لماذا نحب هذا المظهر.  مع ازدهار فصل الصيف من الربيع ، حان الوقت لتدوين الملاحظات من جميع مظاهرهم التي تجعل من جمال هوليوود الشهير صخرة وتحويلها إلى أسلوبك العصري الفريد الخاص بك.  بدءا من:

 تلك الشفاه الفاتنة:

 هناك سر لأحمر شفاه الربيع المشرق بألوان منقذة للحياة ، والأحمر الفاتح ، والشعاب المرجانية ، والوردي ، والفوشيا والمزيد.  يمكنك وضع هذه الألوان على شفتيك طالما أنك لا ترتديها غير لامعة.  يجب أن تكون هذه الألوان مشرقة أو لن يتم سحب هذا المظهر.  ابدأ في النظر في جميع مجلات الجمال والموضة اليوم وتقرر بنفسك ، "هل تبدو هذه الألوان أفضل بالنسبة لي أو لها؟"  من أي وقت مضى "لها" ربما في المجلة العصرية اليوم.  ليس كل ممثلة لديها حس الذوق أو اللون ، لذلك تذكر تلك الحقيقة.

 المظهر الواثق:

 هل سمعت يوما عن تزوير الثقة؟  هذا كله عن التزييف حتى يصبح ما نحن عليه.  تذكر أن الأمر كله يتعلق بالموقف!  عندما تبدو جيدًا ، ستشعر بالثقة.

 تكون أنيقة:

 تذكر أن هناك خطًا رفيعًا بين مظهر المرأة المصقولة والثقة بالأسلوب أو التورتة المبتذلة.  كن حذرا.  إنها الطريقة التي تسحب بها مظهرك الجريء دون تجاوز هذا الخط الرفيع ، ثم "أوه لا" ثم تغسله بالكامل وتجربه مرة أخرى حتى تحصل عليه.

 التطهير- العودة إلى الأساسيات:

 كما هو الحال مع جميع المكياج ، يحتاج المرء إلى البدء بوجه نظيف ومرطّب جيدًا.  الفكرة اليوم هي أن تصبح أنيقة ومحدثة.  عليك أن تفكر براقة ، كما هو الحال في نمط نجمة السينما (أعتقد آفا غارنر ، مارلين مونرو).  ستعمل على جلب مظهرهم الكلاسيكي إلى معايير اليوم.

 المظهر الطبيعي:

 لا ترغب جميع النساء في العمل في الحفل الأخير بوجه مكشوف فقط مع ارتداء ملمع الشفاه.  لا يرغب الجميع في ارتداء مظهر l am الطبيعي بالكامل ، فبعضهم يحب تلك الألوان العصرية!  هذا ليس مظهرًا يتطلب منك ارتداء الأساس.  من خلال القيام بذلك ، فإنك تأخذ هذه النظرة إلى الوراء بدلاً من تقديمها في عصرنا.  هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى الابتعاد عن أولئك الذين يتفوقون على الحواجب أيضًا.

 المرأة القوية والمغرية:

 ابدأ التفكير في الذهاب لفترة عندما ترتدي النساء أحمر الشفاه القوي والعيون الداكنة.  ليس هذا هو نوع المرأة التي تعبث بها!  ترتدي ظلال العيون Teal على جفنيها وأحمر الشفاه المرجاني مع لمعان على شفتيها.  تشرق قوتها من خلال الألوان.  هذه نظرة أردناها جميعًا سراً ولكننا لم نكن نعرف حقًا كيف ننجح بها.  الآن إليك بعض الأفكار حول كيفية سحبها حقًا دون الابتعاد عن من أنت أو ما أنت عليه.  من المهم جدًا لجميع النساء أن يكونوا قادرين على إظهار مدى قوتنا ، وما نرتديه لما نقوم به وكيف يراها الآخرون.  البعض منا يريد أن يكون في الخلف خلف الكواليس بينما يريد البعض الآخر أن يكون في المقدمة يقود الطريق.  من تريد ان تكون اليوم؟

 نصائح لتلك الشفاه الجريئة:

 لماذا لا تجرب ذلك على شفاهك المرجانية أو ربما حتى الفوشيه؟  إليك خدعة بسيطة للحفاظ على لون أحمر الشفاه على شفتيك لفترة طويلة جدًا.  يمكنك استخدام محدد الشفاه ولكن بمجرد أن يفسد أحمر الشفاه ما تبقى؟  الشفاه المبطنة والتي تبدو مبتذلة للغاية.  جرب هذا بدلاً من ذلك ، ضع كريم أساس كريم على شفتيك واتركه لمدة دقيقة تقريبًا.  فكرة الانتظار هي أنك لا تريد مزج كريم الأساس مع أحمر الشفاه.  بعد الانتظار ، المضي قدمًا ووضع أحمر الشفاه اللامع المفضل لديك ، ستساعدك كريم الأساس في إبقاء أحمر الشفاه في مكانه.

 هل أنت قلق من ريش أحمر الشفاه عليك؟  ثم ضعي شفاهك بقلم رصاص من الشمع ؛  هناك عدد قليل من العظماء اليوم.

 هذه نظرة قوية جدًا ولكنها بسيطة يمكن لأي شخص تجربتها ، بدءًا من الربيع والذهاب مباشرة إلى ألوان أحمر الشفاه الصيفية.  ألوان الصيف ليست هادئة إلا هذه الأيام!

 لا تنس تلك المسامير:
 لجعل هذا المظهر الخاص بك يجب عليك ارتداء أظافرك مع العراة البسيطة أو مانيكير فرنسي.  تذكر أن الفكرة هي عدم المبالغة في القيام بذلك.  إذا كنت لا تزال تشعر بالحاجة إلى ارتداء أحمر أو وردي فاتح ، فقم بذلك على أصابع قدميك ، من سيعرف؟  طلاء الأظافر المزاج هو اختيار أفضل للألوان على أصابع قدميك.  من كان يعلم أن إظهار مزاجك على أصابع قدميك قد يكون ممتعًا جدًا؟

 بالإضافة إلى جنون الموضة اليوم ، يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية المفتوحة مع بقع من الألوان حقًا في إبراز جمال زوج من الأحذية العصرية الأكثر حداثة.
 كل ما تفعله حقًا هو فهم قوة الجمال الحقيقي ، جمالك.

 تولي المسؤولية مع الأناقة:

 الآن بالنسبة للمرأة التي ستصبح الرئيس التنفيذي لشركتها الخاصة: حان الوقت لإيجاد القوة في نفسك ، بدءًا من اليوم!
 مع عقلك وجسدك مليء بالثقة يمكنك المشي بجانب مرآة القاعة وتقول لنفسك "اللعنة!  انا ابدو جيدا!"  ثم قمت بتجميع هذه النظرة معًا وجعلتها لك.  ابدأ اليوم بتولي مسؤولية من أنت ومن أنت ، ولدت أحدث امرأة قوية!

تعليقات

المشاركات الشائعة