نصائح أساسية للعناية بالاقدام للتعرض على مدار السنه
 |
| نصائح تفيدك كثيرا عن العناية بالاقدام وطرق الحفاظ عليها |
ملخص:
يولى الكثير من الاهتمام لتجهيز قدميك لارتداء أحذية مفتوحة في الصيف. ولكن قدميك يجب أن تكون على استعداد للذهاب في نقطة من الدايم. فهي مفتاح حركتك ولكن حتى الآن ، يتم تجاهلها وإساءة استخدامها. فيما يلي بعض النصائح الأساسية للعناية بالقدم والتي ستساعدك على إبقاء قدميك في حالة جيدة للتعرض على مدار السنة.
الكلمات الدالة:
حمام ، الجسم ،
العناية بالقدم
، الجمال ،
النصائح
، الموارد
، النساء
، طلاء الأظافر
، نصائح الصيف
، العناية بالأقدام
، مستحضرات التجميل
، الأحذية المناسبة
نص المقالة:
ليس هناك ما هو أسوأ من الاضطرار إلى خلع حذائك وكشف الكعوب الخشنة المتشققة والذرة والأورام والبثور. تحملنا أقدامنا العديد من الأميال بشكل يومي ويستحقون معاملة خاصة بعد يوم طويل. فيما يلي بعض النصائح الأساسية لتجهيز قدميك للتعرض على مدار السنة وليس فقط لصناعي الربيع أو الصيف.
1) البثور والذرة والأورام ، يا إلهي!
حذاء بمقدمة مدببة لطيف وأنيق لكن قدميك تعانيان بشكل كبير. الكثير من أمراض القدم بسبب الإهمال وسوء المعاملة. وفقًا لـ APMA ، يمكن مساعدة أمراض القدم الثلاثة أو منعها بارتداء ارتداء القدم المناسب ، وهو ما ستخبرني به جدتي مرارًا وتكرارًا ... وغني عن القول ، لم أستمع. تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأطفال (APMA) استخدام الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية (تجنب المستحضرات الحمضية) وتقشير المنتجات على الذرة. لا يجب كسر البثرة ، ولكن إذا تم غسلها بالماء والصابون ؛ ضع مرهم وغطاء مضاد للعرق لمنع العدوى. يمكن مساعدة الأورام عن طريق ارتداء أحذية بها صندوق إصبع عريض واستشارة طبيب الأقدام. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأقدام لتحديد أفضل طريقة لرعاية قدميك.
2) تأكد من نظافة قدميك عن طريق الغسيل والتجفيف بين أصابع القدم والتأكد من تجفيفها جيدًا لمنع تكون البكتيريا والفطريات التي تتكاثر في المناطق الرطبة. امنح حذائك الوقت الكافي للتخلص من الهواء وتجفيفه بين البلى واستخدام القليل من مسحوق القدم يمكن أن يساعد على إبقاء قدميك جافة.
3) إذا كان لديك قدم رياضي أو أي حالات فطرية أخرى ، يقترح مركز الدكتور شولز أنك لا تعيد استخدام المنشفة أثناء العلاج حيث يمكن للبكتيريا أن تبقى خاملة لمدة تصل إلى 4 أسابيع. يمكن التعاقد مع أقدام الرياضيين في مناطق حمامات السباحة والصالات الرياضية وفي أي مكان تتلامس فيه القدم العارية مع غرفة الملابس.
4) إذا قدمت لنفسك باديكيرًا منزليًا ، جرب نقع قدميك لمدة 10 دقائق
تقريبًا في كوب واحد من ملح إبسوم أو ملح البحر إلى جالونين من الماء في حوض القدم. طريقة رائعة لتنعيم البشرة والتخلص من الرائحة وتهدئة القدمين الملتهبتين. يمكنك أيضًا نقع جسمك بالكامل في ملح إبسوم والعناية بقدميك في نفس الوقت.
5) استخدام منتجات التقشير لمنع أو إزالة الجلد الصلب من قدميك.
هناك أنواع مختلفة من علاجات تقشير القدم وأحجار الخفاف والملفات في السوق للاختيار من بينها. أثناء وجودك في حوض الاستحمام ، قم بفرك قدميك وكعوبك باستخدام مقشر الجسم المفضل لديك للحفاظ على نعومتها ونعومتها.
6) خذ أدوات العناية الشخصية الخاصة بك لأن بعض صالونات التجميل ذات الحجم الصغير تستخدم نفس الأدوات مع الجميع. بالنسبة للباديكير في المنزل ، تأكد من غسل أدواتك بصابون مضاد للبكتيريا للتخلص من أي بكتيريا قد تتشكل قبل استخدامها مرة أخرى.
7) في بعض الأحيان يتكسر الطلاء أو يتقشر قبل العناية بالأظافر التالية ، ويمكنك علاج ذلك باستخدام طلاء الأظافر الخاص بك حتى تتمكن من لمس إصبع قدم أو اثنين بين الزيارات. لقد بدأت في استخدام تلميعي الخاص لأن الطلاء يفرك إصبع طفلي عندما أرتدي حذاءًا مغلقًا ولمس إصبع واحد أسهل من إزالة الطلاء وإعادة طلاء العشرة عند التغيير إلى حذاء مفتوح.
8) إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، استخدمي لوشن أو كريمًا مرطبًا للغاية على قدميك. ضعيه بعد الاستحمام أو الاستحمام ثم ضعي الجوارب على قدميك ، مما يجعلها أكثر نعومة ورطوبة في الصباح وجاهزة للصنادل المفتوحة.
9) عند ارتداء صندل مفتوح أو شباشب أو حافي القدمين على الشاطئ ، استخدم واقي الشمس في أعلى قدميك. لا تنس إعادة التقديم بعد الخروج من الماء.
10) دلل قدميك بالمساج أو في المنزل أو في صالون متخصص. تحملنا أقدامنا العديد من الأميال بشكل يومي وتستحق معاملة خاصة.
تذكر أن قدميك يمكن أن تبدو رائعة على مدار السنة مع القليل من العناية وارتداء القدم المناسب. قدميك هي مفتاح حركتك ورعاية قدميك اليوم سيمنع المشاكل المستقبلية.
تعليقات
إرسال تعليق